In das Sparbuch "Gesundheit" zu investieren, ist für mich das beste Investment das Sie zurzeit tätigen können.
Roland Aicher
Als zertifizierter Fitnesstrainer - Coach, begleite und unterstütze ich Sie bei Ihrer Investition in Ihre Gesundheit, sprich Wohlbefinden.
Jede Leistung fängt mit der Entscheidung an, es zu versuchen!
Nachdem Ich Ihren aktuellen Fitnesslevel festgestellt habe, definieren wir gemeinsam Ihr Ziel und in welcher realistischen Dauer Sie dieses erreichen können.
Ich vermeide so weit wie möglich den Einsatz von aufwendigen Trainingsmaschinen, welche sie in einem Fitnessstudio angewendet werden. Der Grund dafür ist, dass Sie diese Geräte nicht zu Hause zur Verfügung haben.
Bei meinem Fitnessprogramm liegt der Fokus am funktionellen Training. In diesem Training werden vor allem Übungen angewandt, bei denen möglichst viele Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden. Hierzu verwende ich diverse Trainingstools wie z.B Sling Trainer, Kettle Bells Langhanteln, Medizinbälle, verschiedene Bänder, Battle Ropes, loops, Kurzhanteln und viele viele andere spannende Trainingstools.
Hier wird das ganze Spektrum wie Kraft, Kraft-Ausdauer, Koordination,Kondition, Muskelaufbau, Gleichgewicht, Beweglichkeit, Stabilität etc. abgedeckt.
Mein Personal Training ist also ganz natürlich - quasi "unplugged"
Gerne komme ich auch zu Ihnen nach Hause, um in ihrer vertrauten Umgebung zu trainieren.
Je nach Witterung und Programmschwerpunkt ist das Training auch in der freien Natur möglich.
Dafür stehe Ihnen speziell im Großraum Salzburg und Umgebung zur Verfügung.
"Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern!"
Sebastian Kneipp
Ein paar Impressionen aus meinem Trainingsangebot:
"Werde beschwerdefrei und steigere damit deine Lebensqualität"
Die meisten Beschwerden, wie Schmerzen oder Funktionsstörungen am Bewegungsapparat entstehen aufgrund von akuten oder chronischen Über- obzw Fehlbelastungen.
"Viele Beschwerdebilder würden bei regelmäßiger und gezielter Aktivierung des gesamten Bewegungsapparates einfach nicht existieren!"
Roland Aicher
Um schnellstmöglich wieder Fit und vor allem mobil zu werden, nach einer Verletzung oder OP, bedarf es einem spezifisch, individuell für Sie abgestimmten und leicht umsetzbaren Trainingskonzept. Ich begleite Sie gerne auf dem Weg zur Beschwerdefreiheit und neuem Lebensgefühl.
Meine Philosophie unterteilt sich in 3 Säulen, DEHNEN, MOBILISIEREN und KRÄFTIGEN.
Mögliche Indikationen:
"Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung! Erhalten wir uns doch die Beweglichkeit, sprich die Mobilität, dieses wertvolle Gut doch bis zum Schluss."
Roland Aicher
Ausreden verbrennen keine Kalorien, deshalb sei stärker als Deine stärkste Ausrede!
Bei Train X Different handelt es sich um ein einzigartiges Gruppentraining, welches Dir alles abverlangen wird. Trainiert wird unter meiner professionellen Aufsicht und anderen Co-Trainern.
Ein top modernes Functional Training, angepasst auf alle Trainingsgrade, um Fit zu werden. An Train X Different kann absolut jeder teilnehmen, egal ob absoluter Anfänger oder Vollprofi.
Hier wird auf alle Rücksicht genommen!
Jeder ist herzlich Willkommen.
Train X Different findet immer an unterschiedlichen Locations statt. Die aktuelle Veranstaltung wird immer auf Facebook und Instagram bekanntgegeben.
Die Dauer des Trainings beträgt ca 90min., wo jeder auf seine Kosten kommt.
Das Training findet für einen guten Zweck statt, ganz nach dem Motto: "Train for a better world"
Das heißt, es werden Spenden für verschiedene Vereine und Organisationen gesammelt wie z.B. "Papageno" Kinderhospiz und "Rote Nasen" Clowndoctors.
Selbstverständlich lege ich höchsten Wert auf alle Vorgaben hinsichtlich der Corona Beschränkungen. Aus diesem Grund können alle Teilnehmer auch kostenlos mit Phantom Atheltics Trainingsmasken trainieren, die mit dem neuen GKD Filter versehen wurden.
Mitzubringen: Funktionsbekleidung, Handschuhe, Sportbekleidung und die richtige Portion Motivation.
Um eine bessere Organisation gewährleisten zu können, bitte ich euch um eure verbindliche Anmeldung via Email unter: r.aicher@magicbalance.at
Ich freue mich auf euer Kommen.
Euer Roland
Nächster Termin: Siehe hier
Demo-Video vom Training (Dauer etwa 50 Sekunden):
mit BPhty Katharina Lürzer (Kinderphysiotherapeutin - Fokus:Kind)
Fit mit Siegl - Übung 1 - Kniebeuge
Fit mit Siegl - Übung 2 - Windmühle
Fit mit Siegl - Übung 3 - Liegestütz
Fit mit Siegl - Übung 4 - Armbeuger
Fit mit Siegl - Übung 5 - Armstrecker
Fit mit Siegl - Übung 6 - Armheber
Fit mit Siegl - Übung 7 - Ausfallschritt
Fit mit Siegl - Übung 8 - Nackenheben
Fit mit Siegl - Übung 9 - Bauchübung
Fit mit Siegl - Übung 10 - starker Rücken
Das Therapeutische Boxen unterscheidet sich zum normalem Boxtraining in seiner Durchführung. Das Konzept beinhaltet ein an das Krankheitsbild individuell angepasstes Training. Egal ob es sich um physische (Bandscheibenvorfall, Cerebralparese, Parkinson etc.), um psychische (Depressionen, Panikattacken, Burnout etc.) oder Entwicklungsstörungen (Autismus etc.) handelt, therapeutisches Boxen kann überall angewendet werden. Besonders beliebt ist es bei Kindern und Jugendlichen, die sich in der gemeinsamen Stunde völlig entfalten können.
"Jede Leistung fängt mit der Entscheidung an - es zu versuchen!"
